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Come scegliere bene le calzature per lo sport.

 

 

 

 

La misura delle scarpe:

 

 

 

L'errore nella scelta della misura delle scarpe è frequente anche tra gli sportivi più smaliziati. Una scarpa appena uscita dalla scatola dà sensazioni molto diverse rispetto a una usata anche solo per pochi minuti. Per ridurre al minimo le probabilità di sbagliare occorre seguire alcune semplici regole.La scarpa si prova preferibilmente alla sera, indossando le calze che si usano normalmente per correre; infilare entrambe le scarpe e allacciarle con cura; se possibile (ovvero se il negozio non è affollato e il titolare è disponibile) tenere ai piedi le scarpe per qualche minuto per ottenere un minimo adattamento; in piedi, portare avanti la gamba sinistra (la destra per i mancini); sollevare e abbassare il tallone del piede destro (sinistro per i mancini), simulando la fase di spinta. Verificare, dopo qualche ripetizione del movimento, che a tallone sollevato rimangano almeno 2 mm di spazio davanti al dito più lungo.

 
 
 
 

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